Geometry dash спид хак на моëм уровне🤪

Я тоже хочу такой коврик! 😺😺😺

⁣В первом фильме Катаниши показывает упражнения к технике Nage Waza –
бросок через спину (seoi-nage), бросок через плечо (ippon-seoi-nage),
подсечка изнутри (kouchi-gari). Упражнений много. Все они
специализированны для дзюдо. Данные задания легко можно применять на
тренировке. Выполняя эти задания, вы сможете расширить свои двигательные
возможности. Этот фильм богат одиночными и парными тренировочными
упражнениями. Если внимательно посмотреть на предлагаемые задания, то на
их основе можно разработать новые. Каждое своё объяснение, Катаниши
подкрепляет примером. Отсутствие перевода даже не замечается. Всё
наглядно и доступно. Для тренера этот фильм может стать прекрасным видео
пособием. Когда показывает Катаниши, такое ощущение, что выполнить
бросок он может в любом направлении и из любой ситуации.
Купить фильм можно на digital.wildberries.ru/offer/16031
Кроме этого можно посмотреть ещё 142 учебных фильма по борьбе самбо и дзюдо digital.wildberries.ru/author/399599

Жизненно

О героях, кого не забыть, и кто сегодня рядом с нами ❤️‍🩹
Сотрудники нашей школы, ученики провели большую исследовательскую работу, и наша мастерская изготовила «Книгу памяти».

Она содержит истории не только погибших героев, но и ныне проживающих азовчан🎖️

Смотрите обзор книги в нашем ролике ✨

Новая работа из серии "Восстановление церковных книг" – восстановление переплета канонника ✨📙

🔸Изначально книга была сделана из бумвинила с золотым тиснением, которая быстро износилась.
🔸Был полностью изменен внешний вид переплетной крышки. Основой стала золотая парча, тесьма, также добавлены элементы из бисера.

Теперь молитвослов обрел красивый внешний вид и будет служить долгие годы☺️